Mountainbike pedalen zijn onmisbaar als je wilt gaan mountainbiken. Zonder kom je namelijk niet zo ver en kun je niet genieten van de prachtige routes door de bossen. Maar welke mountainbike pedalen passen het beste bij jou? Er zijn namelijk een aantal verschillende soorten pedalen waar je uit kunt kiezen. In dit artikel kom je er dan ook achter welke mtb pedalen het beste bij jou passen. Ga je nu voor klikpedalen of flatpedalen (flat pedals)? Of misschien wel voor een combinatie? Bekijk hieronder de vele voor- en nadelen van de verschillende ”mountainbike trappers”.
Welke soorten mountainbike pedalen zijn er?
Zoals ik net aangaf zijn er meerdere soorten mountainbike pedalen. Zo heb je namelijk klikpedalen en flat pedalen.
Klikpedalen zijn, zoals het woord eigenlijk al een beetje zegt, pedalen waar je met je schoen in klikt. Je hebt hier dan ook fietsschoenen met bijpassende schoenplaatjes voor nodig. Welke schoenplaatjes je nodig hebt lees je in mijn blog: ”Welke schoenplaatjes heb ik nodig?”
Flat pedalen zijn eigenlijk soortgelijk aan de pedalen die op je normale fiets zitten. Je kunt hier dan ook met je gewone schoenen meetrappen.
Kun je nu eigenlijk niet tussen beide opties kiezen? Dan is dat ook geen probleem. Er is namelijk ook een combinatie van beiden mogelijk. Zo kun je tijdens de rit er zelf voor kiezen of je liever ingeklikt rijdt of liever op je flat pedalen.
Wat zijn de voor- en nadelen van klikpedalen?
Klikpedalen zijn de meest gebruikte pedalen onder de mountainbikers in Nederland en dan met name de SPS pedalen van Shimano. Niet zo gek ook, want je behaald met deze pedalen het meeste rendement uit je fietstocht. Met klikpedalen blijven je schoenen vast zitten aan de pedalen en dit heeft zo een aantal voor-, maar ook nadelen:
Voordelen
+ Je behoud meer controle over je mountainbike, omdat je niet van je pedaal kunt schieten en bijvoorbeeld op je stang valt. Dit geeft je een veilig gevoel op de mountainbike.
+ Je zult eerder een klimmetje boven komen, omdat je ook aan je pedaal kunt ”trekken”. Je kunt zo net dat beetje extra kracht zetten, waardoor je meer rendement behaald uit je pedaalrotatie.
+ Je kunt aan beide kanten inklikken.
+ Je kunt met je fiets springen, ook wel ”bunny hop”. Als je meer uitdaging zoekt bij jumps kan dit een mooi voordeel zijn in het plezier van je fietstochten.
Nadelen
– Je zult in het begin misschien wel eens vallen, omdat je niet op tijd uit je pedaal kunt komen. Dit is echter een kwestie van oefenen en hier raak je na enkele fietstochten al aan gewend. Ook kun je in het begin je klikpedalen wat losser afstellen, zodat je gemakkelijker in- en uitklikt (op bovenstaande afbeelding kun je dat goed zien met de – en +).
– Je kunt wat knieklachten krijgen als je de schoenplaatjes niet goed hebt afgesteld.
– Op het begin is het wat lastig in- en uitklikken, maar ook hier wen je snel aan.
De klikpedalen worden over het algemeen het meest toegepast door rijders op een Cross-Country mountainbike.
Bekijk hier de meest verkochte SPD klikpedaal met een mooie korting!
Wat zijn de voor- en nadelen van flat pedalen?
Flat pedalen is voor de meeste mountainbikers een welbekend iets. Je bent er namelijk al aan gewend op je gewone fiets, maar heeft dit ook zo zijn voor- en nadelen?
Voordelen
+ Je kunt snel een voet aan de grond zetten. Hierdoor zal je met minder angst op de mountainbike zitten en durf je meer aan. Je kunt je daarbij dan ook meer richten op het verbeteren van je techniek bijvoorbeeld.
+ Je hebt meer oppervlak om kracht op te zetten en als je staat heb je daardoor meer stabiliteit.
+ Je hoeft minder na te denken tijdens het rijden. Klinkt gek hé? Maar met klikpedalen heb je net wat meer na te denken over hoe je bijvoorbeeld je pedaal houdt in bochten en tijdens obstakels. Met flat pedalen heb je dat minder, omdat je sneller een voet aan de grond kunt zetten. Het rijden over een route vergt vaak zelf ook al een opperste concentratie en dit kan daarom dan ook een voordeel voor flat pedalen zijn ten opzichte van klikpedalen.
+ Je kunt makkelijker op- en afstappen.
Nadelen
– Je haalt niet alles uit je pedaalrotatie, omdat je niet kunt ”trekken” aan je pedaal.
– Je kunt sneller van je pedaal af schieten, waardoor je misschien ten val komt.
– Als je van je pedaal afschiet kunnen de spikes van je flat pedaal (die zorgen voor grip) pijnlijk aankomen. Om dit te verhelpen zou je eventueel extra bescherming op je schenen kunnen doen. Denk hierbij aan hoge dikke sokken of scheenstukken.
De flatpedalen worden over het algemeen wat meer toegepast op de wat bergachtige routes. En dan met name op de mountainbikers die rijden op de wat gespecialiseerdere fietsen. Denk hierbij aan een Downhill, All mountain, Enduro en Dirtbike.
Benieuwd naar een populaire flat pedaal? Bekijk dan deze unieke korting!
Wat zijn de voor- en nadelen van gecombineerde pedalen?
Zoals ik eerder al aangaf kun je ook altijd nog kiezen voor gecombineerde pedalen. Je kunt zo tijdens je tocht ervoor kiezen of je liever ingeklikt rijdt of dat je liever ”los” op je flat pedaal zit. Maar wat zijn hier nu de voor- en nadelen van?
Voordelen
+ Je kunt tijdens het rijden kiezen tussen beiden, zodat je optimaal gebruik maakt van de twee mogelijkheden.
+ Je beschikt over de voordelen van klikpedalen en flat pedalen, zoals ze in bovenstaande rijtjes staan vernoemd.
Nadelen
– Het is lastiger om in te klikken, omdat dit vaak maar aan 1 kant kan.
– Het is lastig om een juiste balans te vinden in het wisselen van klik- naar flat pedalen. Op het moment dat je ingeklikt wilt zitten ben je dat vaak niet en andersom.
– Je zult nog meer moeten nadenken tijdens het mountainbiken waar je inklikt en waar je op je flat pedalen rijdt.
Bekijk deze prachtige korting van een populair gecombineerd pedaal!
Conclusie
Om terug te komen op de vraag ”Welke mountainbike pedalen heb ik nodig?” kom ik tot onderstaand advies:
Als beginnend mountainbiker adviseer ik je om eerst te gaan oefenen met flat pedalen. Je kunt op deze manier een beetje feeling krijgen met het mountainbiken zodat, als je de overstap naar klikpedalen maakt, je gemakkelijker hier mee om kunt gaan. Je weet simpelweg meer wat je kunt verwachten bij het mountainbiken en kunt zo beter op de dingen anticiperen door een betere techniek. Huur bijvoorbeeld eerst een mountainbike, deze zijn over het algemeen allemaal met flat pedalen.
Nadat je gewend bent met het mountainbiken adviseer ik echter het gebruik van klikpedalen. En dan bedoel ik met name op de Nederlandse routes. Met klikpedalen haal je op deze routes meer uit je pedaal efficiëntie en dus ook uit je mountainbiketochten. Flat pedalen hebben op de Nederlandse routes niet al te veel voordeel ten opzichte van klikpedalen. Aan de nadelen die bij klikpedalen staan benoemd wen je over het algemeen snel aan. Tevens kun je voor zo’n €30,- al bij de betere fietszaak of bij bikefitters je schoenplaatjes laten afstellen.
Ook bij de pedalen is het vaak voor iedereen anders waar hij of zij zich het meest prettig bij voelt. Probeer daarom gewoon eens alle of verschillende mogelijkheden en kijk wat voor jou het fijnst aanvoelt. Je zult naarmate je meer ervaring op hebt gedaan zelf goed kunnen bepalen wat voor jou de beste mountainbike pedalen zijn.
Een (nieuw) mountainbike pedaal kopen? Bekijk hier unieke deals met mooie kortingen!
